BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS
El programa combina prácticas, validadas científicamente, derivadas de la meditación y el yoga, para restablecer nuestro equilibrio mental y corporal. La aplicación de estas prácticas en nuestra vida cotidiana puede ayudarnos a reducir nuestros niveles de estrés o ansiedad, dolor físico, dolor emocional, compulsiones y la prevención de recaídas.