octubre 2018 – Mindfulness Lanzarote

La práctica formal de la meditación, de forma continuada, puede proporcionarnos un espacio para recordar quiénes somos y disfrutar de una profunda sensación de relajación y bienestar. Nos proporciona, en nuestra actividad diaria, la paciencia y tranquilidad interior suficiente para no vernos arrastrados por los trillados caminos de nuestra mente, por el impulso que nos aleja del momento presente. Nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en nuestra cabeza, preocupándonos por el pasado o anticipándonos al futuro. Hace falta que dediquemos algo de nuestro tiempo en autocuidarnos, con amabilidad, cómo lo haríamos con nuestros seres más queridos. ¡Te deseo muchas meditaciones!